乌鲁木齐新艺橙文化传媒中心
手机扫一扫
收藏
1814073****
手机扫一扫
收藏
更新时间: 2024-06-14
新疆播音主持艺考培训学校艺考生冬季如何预防感冒
由于冬季气候干燥，温差相对较大，因此我们容易出现感冒症状。艺考在即，怎能让感冒影响我们的发挥呢？以下菲乐艺术就为同学们发布一篇关于预防冬季感冒的小贴士，以防止冬天感冒。祝愿大家都能健康，顺利的通过艺术考试。
冬天·穿衣
注意感冒不可忽视的一个环节就是保暖。因为身体寒冷，伤风时，很容易感冒，身体的抵抗力处于易攻的状态，病毒此时入侵，基本上都是感冒来到，所以冬季外出要穿戴好保暖的衣服帽子，鞋袜。
早晚务必穿好外套，并逐渐添加内衣。为了防止背部受凉，可以选择穿一件毛背心。由于寒多从脚下起，同时还要穿好鞋袜，以防虚邪贼风侵入。
冬季·饮食
饮食不容忽视。特别是对于老年人和体弱者，每天必须适当注意营养平衡。确保三餐的科学饮食和控制饮食规律是保证身体健康的基础。
冬季·住所
根据“秋冬养阴”的法则，要适当调整生物钟，早睡，晚起，做到起居有时，劳逸适度，保证充分休息，以顺应自然界收藏之势。
值得注意的是，患有心脏病的患者不应该“起早”，肝病、肾病、患有胃病的患者莫要“贪黑”，不应该过度劳累。
冬天·健康
注意卫生。冬天来临时，许多朋友不愿意去洗脸刷牙，导致口腔和身体都受到细菌的污染。特别是经常去外面逛街的人更容易感染病毒。记得泡泡澡，身体好。睡前泡脚可预防感冒和冻伤。
有必要注意养成良好卫生习惯的需要。冬季是经常感冒的季节，要做好冬季卫生工作。
下一篇：新疆儿童播音主持培训